朝の時間

「朝の時間は夜の時間より頭の働きが良くなるから、早起きして朝の時間を有効に活用しよう」「夜中に考えて素晴らしい思い書き残したアイデアを、翌朝起きて見てみるとたいしたことなかった」などなど、
夜型より朝型の方がいいというのが一般的だけど、
朝と夜ってそんなに差があるのかな?

朝の時間は夜の時間の3倍だか5倍だか密度が濃いと言われているけど、本を読むスピードが3倍になるわけではないし、私の実感としては朝と夜とで頭の働きにそれほど違いがあるようには感じないなあ。

それに、同じ朝でも、徹夜明けの朝と、ちゃんと眠って起きた朝とでは違うでしょう。

当たり前のことだけど、頭の働きは、朝か夜かよりも眠いか眠くないかの方が違いが大きいんじゃないかな。眠い時は頭が鈍いから眠る。これが大事。

 

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